Как лечиться от похмелья. Меня мучает похмелье

Похмельный синдром – это реакция организма на неумеренное потребление алкоголя. Чтобы снять его, люди придумывают различные методы. Как побороть похмелье самостоятельно? Какие методы борьбы с ним в домашних условиях существуют? Для ответа на эти вопросы рассмотрим существующие способы борьбы с этим злом:

  • народная медицина;
  • медикаментозные средства;
  • «самодельные» методы устранения недуга.

Для успешного лечения похмелья вначале надо отказаться от непреодолимого желания «залить» его с помощью спиртного – такое решение часто ведет к развитию алкоголизма и белой горячке.

Проявление недуга

Симптомы похмельного синдрома:

  • головная боль;
  • жажда;
  • расстройство желудка и тошнота;
  • раздражительность и головокружение.

Похмелье проявляется из-за идущих в организме следующих процессов:

  • нервная система находится в шоковом состоянии от воздействия алкоголя и пытается защитить организм от него;
  • из-за ограниченной пропускной способности печени человека при неумеренном потреблении спиртного происходит накопление алкоголя в крови и обезвоживание клеток;
  • нарушается работа желудка из-за повреждения и раздражения его слизистой оболочки алкогольными напитками.

Большое значение имеет и генетическая предрасположенность человека к спиртному – некоторые люди испытывают похмелье вне зависимости от количества выпитого, и есть «счастливцы», которые практически не страдают этим недугом. Если человек уверен, что назавтра у него будет весь «букет» признаков синдрома, то он уже психологически настроен на это, и обязательно наутро у него проявится похмелье в самой тяжелой форме.

Чтобы этот синдром не мешал жить, специалисты дают такие рекомендации:

  • не пейте алкогольные напитки в большом количестве;
  • не мешайте разные напитки: первое – вы быстро опьянеете, второе – можете получить расстройство желудка;
  • остановите прием алкоголя, если чувствуете, что больше не можете пить;
  • если похмелье наступило, то вначале пройдитесь и подышите свежим воздухом, поешьте горячую пищу, выпейте воды (но не газированной) и только потом ложитесь спать;
  • не добавляйте в вино, пиво и спиртные напитки газировку;
  • если пьете спиртное, то надо постепенно увеличивать крепость употребляемого алкогольного напитка – после вина портвейн, затем водку, но не наоборот;
  • перед сном выпейте стакан молока – это поможет почкам выработать мочу и устранит наутро головные боли;
  • можно с похмелья съесть салат из помидоров, авокадо и цитрусовых – тонус организма значительно повысится;
  • перед приемом спиртного можно съесть сэндвич с сыром, выпить стакан апельсинового сока, а перед сном употребить в пищу йогурт, тогда наутро признаки похмелья будут значительно ослаблены;
  • больше пейте светлые спиртные напитки, например, белое вино – в темных содержится вещества, которые отравляют клетки организма и углубляют симптомы похмелья;
  • заедайте каждый выпитый стакан чипсами, орехами и другими подобными закусками: это помогает избавиться от резкого подъема уровня алкоголя в крови и облегчает похмелье;
  • после вечеринки можно (если, конечно, еще можете стоять на ногах) пойти в тренажерный зал и заняться физическими упражнениями – пот из организма удаляет токсины;
  • избыток кислоты желудочного сока вызывает тошноту при похмельном синдроме, поэтому ложитесь спать на правый бок – при этом уровень кислоты уменьшается, и состояние человека облегчается;
  • для снятия головной боли можно применить метод древней индусской медицины – по капле майоранового масла наносят на оба уха – через 10 минут все пройдет;
  • не пейте дешевых вин – в них содержится уксусный альдегид, который усугубляет похмелье.

Веками люди накапливали знания для борьбы с этим злом, и вот итоги:

  1. Примите контрастный душ или поплавайте в течение 1 часа в бассейне, употребляйте много жидкости в виде зеленого чая с лимоном и мятой.
  2. Выпейте 3 стакана огуречного рассола и хорошо выспитесь.
  3. Примите 2 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и очистите желудок посредством искусственной рвоты.
  4. Примите ванну, выпейте 1 стакан бульона, проглотите 2 таблетки активированного угля и ложитесь спать.
  5. Для снятия похмелья используйте томатный сок с красным перцем.
  6. Часто применяют моченые яблоки и квас.
  7. Выпейте 1 бутылку морса, 1 стакан огуречного рассола и некрепкий чай из ромашки с лимоном.
  8. «Залейте» похмелье холодным соком граната.
  9. Выпейте кефир (не более 250 г).
  10. Прогуляйтесь пару километров и, выпив зеленый чай, ложитесь спать.
  11. Возьмите две части кислой капусты и одну часть свежей, перемешайте с одной частью перетертой морковки и примите внутрь, запивая все это ½ стакана огуречного рассола.
  12. Используйте для выхода из похмелья пчелиный мед.
  13. Приготовьте отвар следующего состава:
  • одна столовая ложка зверобоя;
  • две столовые ложки пустынника;
  • четыре столовые ложки шиповника;
  • три столовые ложки меда.

Все это заливают кипяченой водой, дают отстояться и выпивают.

В разных странах народы придумали и другие методы борьбы с похмельем :

  • бразильцы борются с недугом, выпивая 0,5 литра сока манго;
  • в США для снятия симптомов используют коктейль из смеси сырого яйца, столовой ложки томатного сока и нескольких капель уксуса;
  • японцы макают в саке повязку из марли и дышат через нее (похоже на российский метод лечения похмелья стаканом водки);
  • китайцы и греки перед застольем едят сливочное масло и сырые яйца – это избавляет их от похмелья на следующее утро;
  • турки едят йогурты и различные кисломолочные продукты – это снимает синдром и позволяет организму избавиться от токсинов;
  • в некоторых странах южноамериканского континента применяют втирание лимона в подмышечную область; это осуществляют в определенном порядке – по часовой стрелке, если человек живет в Северном полушарии (например, в странах Центральной Америки) и наоборот для людей из Южного полушария;
  • монголы используют после обильного употребления алкоголя томатный сок, иногда добавляют в него красный горький перец;
  • во Франции предпочитают после застолья съесть луковый суп и выпить крепкий кофе (черный) с солью; если это не помогает, то готовят специальный коктейль – наливают в стакан по две равные части белого вина и газированной воды, добавляют несколько капель сока лимона, пьют эту смесь натощак;
  • в Индии предпочитают лечить похмелье благовониями. Для этой цели они зажигают свечи в специальных подставках, куда добавляют воду и капли аниса, лимона и других веществ;
  • немцы в таких случаях едят жирную баранину, банан и запивают все это стаканом молока;
  • селедка и холодное пиво – таков финский метод борьбы с похмельем;
  • англичане после застолья утром едят шпинат, выпивают несколько стаканов чая из розмарина – это очищает печень от алкоголя и устраняет головные боли; также многие из них используют для борьбы с похмельем и такое средство, как тост с маслом и мед, по советам британских врачей хорошо в этот момент съесть светлую патоку.

Любой из вышеописанных приемов борьбы с недугом можно применить и в российских условиях.

Лекарственные методы снятия похмельного синдрома в домашних условиях

Для устранения симптомов в домашних условиях можно воспользоваться такими рецептами:

  • запейте ½ л холодного молока две таблетки парацетамола и ложитесь спать;
  • разбавьте в воде или примените в виде геля “энтеростел” – он выводит из организма токсины;
  • примените препараты полифепан или эубикор совместно с активированным углем;
  • выпейте две таблетки аспирина;
  • некоторые люди используют препарат регидрон для восстановления водного и солевого баланса организма – он снимает головную боль и нейтрализует токсины;
  • возможно использование айрана или антипохмелина;
  • после застолья перед сном запейте 2 таблетки цитрамона двумя стаканами воды;
  • для комплексного лечения симптомов недуга используйте активированный уголь, аспирин и физические упражнения;
  • перед принятием алкоголя примите полисорб (1 столовая ложка на ½ литра воды), повторите прием перед отходом ко сну и утром после пробуждения.

При использовании различных лекарственных препаратов не забывайте проконсультироваться у врача, иначе их самовольное применение может принести вред организму. Может возникнуть аллергия, или при несовместимости какого-либо компонента лекарства с вашим организмом будут более тяжелые последствия .

Различные «самодельные» (домашние) методы, побеждающие похмелье

Для устранения причин дискомфорта можно приготовить коктейли по следующим рецептам:

  1. Взбивают сырое яйцо, добавляют соль и перец (по вкусу) и заливают столовой ложкой уксуса, а затем выпивают залпом.
  2. Наливают в стакан томатный сок и, разбив яйцо, отделяют его желток, опускают его в жидкость. Выпивают залпом, не перемешивая.
  3. Приготовьте смесь из томатного и лимонного сока (по половине стакана каждый), добавьте сельдерей и перец – такая смесь снимает головную боль после похмелья.
  4. Наутро после застолья примите банановый сок.
  5. В рюмку водки подмешивают несколько ложек меда, сметаны и добавляют кубик льда и лимонный сок. Пьют медленно.
  6. В миксере взбейте в течение пяти минут лимон в кожуре, 0,1 кг меда, 200 г апельсинового сока. Добавьте один белок и выпейте.
  7. В горячее молоко влейте касторовое масло (1-2 столовые ложки) и перемешайте. Остудите раствор и выпейте.
  8. Перед застольем закусите салом, а на протяжении пира старайтесь есть жирную пищу. Перед окончанием вечеринки желательно закусить куском торта с кремом. Все эти меры уменьшают опьянение и позволяют в большинстве случаев избежать похмелья .
  9. Нельзя после застолья сразу бросаться в постель. Лучше примите ванну с подсоленной водой. Если вас беспокоит сердце, то это отменяется. Тогда разбавьте в стакане воды таблетку аспирина и идите спать.
  10. Утром надо или съесть жирный куриный бульон, или закусить кисломолочными продуктами (йогурты, кефир).
  11. При симптомах похмелья можно попытаться вызвать рвоту раствором марганцовки в воде (цвет его должен быть бледно-розовый). Выпивают смесь и пытаются вырвать, засунув в рот два пальца или зубную щетку. Этот метод не всегда помогает.
  12. До начала застолья (за два часа) выпивают пять таблеток активированного угля, а за столом на протяжении всего вечера добавляют еще по четыре штуки каждые два часа, запивая большим количеством воды. Этот метод очень эффективен, но часто желающий применить его человек сам забывает это сделать.
  13. После вечеринки выпивают большое количество молока и идут спать.
  14. Можно применить нитроглицерин (в ампуле). Разбавляют его в воде и выпивают. Применявшие этот метод люди утверждают, что все симптомы недуга проходят через 10-15 минут.
  15. При наличии у вас похмелья утром, сразу после пробуждения попытайтесь снова заснуть – во сне организм избавится от алкоголя.
  16. Выжимают в соковыжималке два лимона вместе с цедрой и выпивают – аскорбиновая кислота очищает организм и повышает его тонус.

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.

Нормализация водно-солевого баланса

После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:

1) стакан огуречного или капустного рассола;
2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);
3) стакан теплой воды с соком лимона;
4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;
5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.

Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.

Вывод токсинов из организма

Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.

Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.

Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.

Восстановление нервной системы

Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.

В этом случае помогают:

  1. глицин (несколько таблеток в течение дня);
  2. пикамилон;
  3. пантогам;
  4. какао;
  5. энергетики с таурином и кофеином.

Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.

10 способов снять похмелье

Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.

Опохмелиться

Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.

Заняться спортом

Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.

Выпить мацони

Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.

Плотно поесть

Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.

Настой перечной мяты

Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.

Сауна

Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.

Мед

Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.

Специальные препараты

Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:

  1. Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
  2. Съесть несколько порций мороженого;
  3. Выпить напиток из цикория;
  4. Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).

Ванна

Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.

Позавтракать цитрусовыми и бананами

Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:

  1. Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
  2. После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
  3. Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
  4. Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.

Напоследок нужно сказать, что если все советы относительно того, как вылечить похмелье, не помогают в течение 6 часов (не становится легче), появляется боль в груди, желудке, не проходит рвота – лучше обратиться к врачу. При тяжелом похмелье полное излечение может наступить только через 12-24 часа, но должно наблюдаться постепенное улучшение состояние. Если же становится не лучше, но еще и хуже – не стоит пренебрегать врачебной помощью.

Принести облегчение при похмелье в домашних условиях могут и обычные медикаменты. Головную боль и мышечную снимут обыкновенный Аспирин, а также любое средство, относящееся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Исключением является Аарацетамол. Именно этот один из самых безопасных препаратов в домашних условиях при похмелье, особенно после длительного запоя, использовать нельзя. Категорический запрет связан с возможным токсическим влиянием на печень парацетамола в совокупности с алкоголем.

Чтобы облегчить протекание похмелья после запоя в домашних условиях, нужно как можно раньше избавиться от алкоголя в крови и продуктов его распада, которые и вызывают яркую симптоматику абстинентного синдрома. Вывести из организма токсины помогут активированный уголь, Смекта, Полифепан и прочие энтеросорбенты. Смекту принимают по 1 пакетику 2-3 р/день, разведя его в стакане воды. Активированный уголь дозируют из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела человека. Полученное количество таблеток можно разделить на 2 части.

Для снятия головной боли можно использовать Аспирин

Помочь справиться с похмельем могут витамины и минералы. Особенно полезны витамины группы В. Противопоказанием к их применению являются тошнота и рвота. Не менее полезным считается витамин С.

В домашних условиях облегчить похмельный синдром помогут и лекарственные препараты, например Алко-зельцер. Состав средства от похмелья:

  1. Ацетилсалициловая кислота.
  2. Лимонная кислота.
  3. Сода пищевая.

Взрослым назначают по 1 таблетке до 6 р/день. Способ применения: 1 таблетку средства необходимо растворить в воде. Побочные реакции: со стороны желудочно-кишечного тракта могут появиться тошнота, рвота, изжога, со стороны нервной системы – головокружение, шум в ушах, со стороны кроветворной системы редко встречалось нарушение агрегации (склеивания) тромбоцитов и возникающее вследствие этого кровотечение. Также возможны аллергические реакции разной степени тяжести.

В домашних условиях, чтобы облегчить проявления похмелья после запоя, можно принять средство Зорекс. В его состав входят димеркаптопропансульфонат натрия. Вещество способно взаимодействовать с продуктами метаболизма алкоголя, соединяясь с ними и образуя нетоксичные соединения, выводящиеся из организма. Также димеркаптопропансульфонат ускоряет процесс утилизации этанола и улучшает дезинтоксикационные действия печеночных ферментов. Средство начинает действовать через 1,5 часа после употребления внутрь и выводится через 7,5 часов. Противопоказаниями к применению на фоне похмелья являются тяжелые заболевания печени с декомпенсацией. Применять его можно и для профилактики похмелья по 1 капсуле однократно. Побочное действие средства против похмелья проявлялось редко. Чаще всего это были аллергические реакции разной степени интенсивности.

Для облегчения похмельного синдрома используйте Алко-зельцер

Купировать похмелье можно Антипохмелином, в состав которого входят аскорбиновая, фумаровая и янтарная кислоты. Они нейтрализуют алкоголь, способствуют восстановлению метаболизма на клеточном уровне, улучшают процессы метаболизма в тканях. Одновременно с этим кислоты замедляют образование ацетальдегида – вещества, ответственного за симптомы похмелья. Противопоказанием к применению Антипохмелина является индивидуальная непереносимость любого компонента средства. Принимают его непосредственно во время похмелья или приема алкоголя, чтобы облегчить абстиненцию, по 1 таблетке. Всего допускается употребление до 5-6 таблеток.

Исключительно натуральное средство против похмелья – Зеналк. В составе препарата содержатся экстракты винограда, эмблики, белерики, андрографикса, цикория и т. д. Согласно аннотации, средство Зеналк помогает восстанавливать внутренние органы после повреждения их алкоголем.

Помочь восстановить работу мозга во время похмелья после принятия алкоголя поможет Глицин. Таблетки держат во рту до полного рассасывания. В день рекомендуется выпить до 6 таблеток Глицина.

Cамые эффективные способы победить похмелье

Очистка желудка

Если есть тошнота и позывы на рвоту - это даже хорошо, так организм пытается побороть причины похмелья - интоксикацию. Поэтому нужно очистить желудок. Рвоту можно вызвать искусственным путем. Самый простой способ это сделать - надавить пальцами на корень языка.

Если не получается вызвать рвоту механически, можно применить специальные препараты.

Активированный уголь

При тошноте и не только важно поскорее выпить таблетки активированного угля из расчета 1 таблетка=10 кг веса. Уголь - прекрасный адсорбент, который выводит токсины из организма

Нашатырный спирт

Симптомы интоксикации облегчают 6 капель нашатырного спирта, добавленные в стакан с водой. Этот раствор нужно выпить небольшими глотками.

Неважно, хотите вы или нет, тошнит или нет, нужно делать следующее: побольше пить. Чтобы преодолеть похмельный синдром, подойдет минералка без газа или слегка соленая вода. Причем чем больше - тем лучше, но в любом случае следует выпить не менее 1,5 литров в течение двух-трех часов.

Для снятия похмелья следует выпить не менее 1,5 литров воды в течение двух-трех часов.

Чтобы пережить похмельный синдром, можно выпить стакан воды с 1 ст.л. меда. Для того, чтобы нормализовать уровень кислотности в желудке, нужно делать так: в стакане воды размешать чайную ложку соды и выпить.

При сильном похмелье, если мучает жажда и сухость во рту, лучше всего выпить не крепкий чай или кофе, а обычную воду с медом и лимонным соком, апельсиновый сок, травяной настой из мяты, ромашки, имбиря.

Блюда и напитки

Прекрасно восстанавливают утраченные микро- и макроэлементы и витамины следующие напитки и блюда: кефир, квас, шиповник, огуречный или капустный рассол, кислые щи, окрошка. Благодаря им в организме будет пополнен запас кальция, калия, натрия, магния, железа, фосфора и марганца.

Если наутро после пробуждения мучает тошнота, рвота и другие симптомы похмелья, лучше отложить завтрак до прекращения тошноты. А после можно съесть антипохмельный суп, к которому относится окрошка, щи или нежирный бульон с овощами. Так как желудочно-кишечный тракт после обильной выпивки раздражен и нуждается в восстановлении, лучше ещё пару дней избегать жирной, жареной и копченой пищи, предпочитая пареную и вареную. Рекомендуется делать упор на фрукты, овощи, курагу и отвар шиповника.

Если тошноты нет, прекрасно подойдет нежирный говяжий или куриный бульон, а также рисовый отвар. Эти первые блюда восстанавливают жидкость в организме, не допуская обезвоживания, и в то же время насыщают, придавая силы.

Если с утра совсем нет аппетита, все же стоит съесть хотя бы бананы - они действуют успокаивающе на желудок и одновременно восстанавливают недостаток витаминов и калия, утраченных и-за избыточного приема алкоголя.

Безалкогольный коктейль, который можно делать каждый раз, как мучает похмелье: в стакане нужно взбить одно сырое яйцо, добавить одну столовую ложку разведенного уксуса. Затем посолить, поперчить и быстро выпить.

Баня, сауна и душ

Для избавления от похмелья, можно делать следующее: пойти в баню или сауну, причем сауна предпочтительнее. В бане нагрузка на сердечнососудистую систему может оказаться слишком велика.

Отличный вариант облегчения симптомов похмелья - принять контрастный душ, который возвращает силы и бодрит.

Прогулка и гимнастика

Прекрасное средство при не очень сильном похмелье - прогулка по улице, лучше в парке на свежем воздухе. Только желательно не под открытым солнцем. При этом поступающий чистый кислород поможет побороть интоксикацию, а пешая ходьба прекрасно стимулирует кровообращение, чем способствует выведению шлаков.

Старинный способ, как облегчить похмелье - энергично, до красноты, растереть уши руками.

У японцев лучшее средство, чтобы пережить похмельный синдром - дыхательная гимнастика, которая выглядит так: в течение 6 секунд - глубокий вдох, затем 6 секунд - задержка дыхания, и ещё 6 секунд - медленный выдох. Эти упражнения - отличное средство от головной боли. Дело в том, что спирт и различные токсические примеси, содержащиеся даже в самом дорогом и качественном спиртном напитке, нарушают работу нервной системы. При этом отравленные токсинами клетки головного мозга провоцируют отек его тканей и рост внутричерепного давления. Итогом становится сужение сосудов головного мозга и головная боль. Во время дыхательной гимнастики кислород поступает в ткани мозга, питает его, сосуды расширяются и боль отступает.

Справиться с дурным самочувствием после праздника в домашних условиях помогут также советы народной медицины.

Быстро облегчить состояние помогут лекарственные травы:

  • розмарин;
  • ромашка;
  • одуванчик;
  • мята;
  • мелисса;
  • фиалка;
  • череда;
  • бессмертник;
  • календула;
  • клевер.

Из лекарственных трав следует заваривать чай согласно инструкции и пить небольшими порциями до наступления облегчения. Перед употреблением обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

Похмельный синдром снимают шиповник, кора ивы, шрот плодов расторопши пятнистой, отвар молодых побегов черники, настойка плодов каштана, рябины, створок фасоли.

Специалисты утверждают, что в день похмелья следует подавить желание опохмелиться, покурить, выпить кофе, крепкий чай, так как эти средства только усилят чувство тревоги и ухудшат состояние организма.

Чтобы не думать о том, как пережить похмелье, следует знать меру в употреблении спиртных напитков. А людям с непереносимостью этанола и вовсе нужно отказаться от любого вида алкоголя. Аритмия, запой и абстинентный синдром - неприятное будущее таких людей.

В видео обсуждаются основные методы избавления от алкогольной интоксикации.

Культура питья спиртных напитков, умеренность, здравый смысл и забота о своем организме - лучшие помощники в борьбе с похмельем.

Дополнительные средства

Головную боль убирают лимонными корками. Свежей кожурой натирают виски и переносицу. На лоб можно положить капустный лист или кусочки сырого картофеля. Помогает и дыхательная гимнастика. Ее проводят после душа. Человек заполняет легкие воздухом и задерживает дыхание ровно на 6 секунд. Затем медленно выдыхает.

Люди со здоровым желудком могут бороться с симптомами похмелья яичным коктейлем. В его состав входит столовый уксус, разбавленный водой, и щепотка острого перца. Продукты вливают во взбитое яйцо, подсаливают. Лекарство выпивают несколькими большими глотками.

Чтобы убрать тошноту, головную боль и неприятный запах, нужно жевать семена кардамона или тимьяна. Специи добавляют в супы, салаты и каши. При сильном похмелье рекомендуют принять таблетку «Алко-Прима», «Бизона», «Алкозельцера», «Зеналка» или янтарной кислоты.

Народные способы снятия похмельного синдрома

Избавиться от симптомов похмелья можно и не прибегая к медикаментозному лечению, а с помощью народных средств. Большинство “умельцев” считают, что клин выбивают клином и выпитые 100 грамм водки спасут ситуацию. На деле 80% такого лечения заканчиваются запоем, который снимается гораздо сложнее, чем последствия одного алкогольного вечера.

Иногда организму хватает методов, проверенных народной медициной, тем более что некоторые из продуктов наверняка найдутся в холодильнике. При выходе из длительного запоя эти способы могут стать поддерживающими и помочь в облегчении тяжелого состояния в домашних условиях:

  • Огуречный или капустный рассол.

Дело в том, что эта жидкость содержит малую долю этилового спирта и справляется со многими симптомами методом опохмеления, но настолько легкого, что это не вызывает возврата к запою. В его составе есть витамины В и С, помогающие организму, давшему сбой. Эти же вещества используются в капельницах при медикаментозном лечении алкоголизма. Употребление кисломолочных напитков и кваса по той же схеме помогает насытить организм солями-электролитами и снять проявления обезвоживания.

  • Куриный бульон.

Решая вопрос, как облегчить похмелье, можно обратить внимание на хороший вариант поддержания измученного организма и способ снятия похмельного синдрома, которым является куриный бульон. Он позволяет нормализовать работу желудка, не перегружая его

Медленное употребление бульона в буквальном смысле возвращает к жизни и не вызывает тошноты.

  • Полезные напитки.

При передозировке алкоголем организму нужны витамины. Особенно полезным и быстро восстанавливающим средством является напиток, состоящий из половины стакана свежего апельсинового сока, трех чайных ложек меда, лимонного сока по вкусу и яичного белка. Взбитое или хорошо перемешанное снадобье обволакивает стенки желудка и насыщает организм питательными веществами.

Хорошим вариантом антипохмельных коктейлей являются любые овощные соки (самый доступный - томатный), смешанные с сырым яйцом, льдом, солью и перцем. Смесь очень хорошо взбалтывается и выпивается залпом.

Слабый черный или зеленый чай, настой ромашки с добавлением мяты и имбиря разнообразят употребляемую жидкость и помогут быстрее почувствовать себя легче и справиться с состоянием при ВСД.

  • Семена кардамона.

Эффективным методом облегчения похмелья являются семена кардамона. Их необходимо жевать в течение дня по 2-3 зернышка за раз.

  • Отвар овса.

Средства от похмелья в домашних условиях быстро помогают вернуть нормальное самочувствие. Если под рукой нет специальных лекарственных препаратов, можно смело обращаться к методам народной медицины, проверенной годами. Но перед тем как приступать к устранению похмельного синдрома, нужно понимать, каких основных принципов лечения следует придерживаться. Дальше разберемся подробнее, как выйти из похмелья быстро, не прибегая к помощи врачей.

Принципы лечения от похмелья

Чтобы побыстрее избавиться от неприятных симптомов похмельного синдрома, необходимо помочь организму восстановить его работоспособность. Так как устранить саму причину (алкоголь) уже невозможно, нужно максимально купировать признаки отравления.

Когда этиловый спирт попадает в организм, он очень быстро всасывается в кровь, которая направляет его к печени. Там спирт разлагается и выделяет ацетальдегид. Это вещество и оказывает опасное токсическое воздействие на печень, почки, сердце и мозг.

Если человек не может вовремя остановиться, и алкоголя в его организме становится все больше и больше, эритроциты начинают склеиваться, происходит тромбоз сосудов. Дальше мозг подвергается интоксикации, организм обезвоживается, печень перегружается, органы ЖКТ раздражаются. Все это проявляется в виде таких симптомов:

  • головная боль;
  • слабость;
  • тошнота и рвота;
  • жажда и сухость во рту;
  • отсутствие аппетита;
  • расстройство желудка;
  • раздражительность;
  • депрессия;
  • нарушение сердечного ритма и т.д.

При самостоятельном лечении необходимо помочь организму:

  • вывести токсические вещества;
  • устранить обезвоживание;
  • восстановить водно-электролитный баланс;
  • нормализовать работу нервной системы;
  • наладить работу печени для утилизации токсинов;
  • нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

Дома для выхода из похмелья используются специальные медикаменты или домашние методы. Народные средства от похмелья можно разделить на 3 группы:

  • средства для приема внутрь: отвары, соки, настойки;
  • похмельные коктейли: смеси разных компонентов, лечебные чаи;
  • средства для наружного применения: компресс, клизма, примочки, ванны.

Какие именно народные средства от похмелья использовать, зависит от степени отравления. При слабых головных болях можно обойтись обычной ванной или примочками, но если человеку очень плохо, тогда проблему нужно устранять комплексно.

Важно отметить, что в особо тяжелых случаях реабилитироваться после запоя поможет только врач. Если пьянству нет предела и человек регулярно употребляет алкоголь в больших количествах, необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту. В домашних условиях можно избавиться от похмелья, но не от алкогольной зависимости.

Как побороть обезвоживание

Сухость во рту и чувство жажды — наиболее частые симптомы похмельного синдрома. Чтобы наладить обменный и электролитный процессы дома, необходимо обеспечить усиленный питьевой режим. Важно, чтобы в жидкости было достаточно солей и полезных микроэлементов, которые помогут быстрее вывести токсины с мочой. Нужно соблюдать главное правило — пить часто и много .

Почему рассол помогает от похмелья? Это давно проверенный метод, который пользуется популярностью до сих пор. В рассоле есть отличный солевой состав. Именно он помогает организму наладить электролитный баланс. Часто для этих целей используется огуречный или капустный рассол.

Если человек не употребляет рассол, можно обойтись обычной водой, однако в нее нужно добавить небольшое количество лимонного сока . Еще можно выпить от похмелья овсяный отвар, чай с медом и лимоном, отвар шиповника . Они не только утолят жажду, но и пополнят запасы организма недостающими микроэлементами.

Какие травы использовать для настоек и отваров

Подавляющее большинство народных методов лечения похмелья основываются на использовании лекарственных трав. Для приготовления отваров и настоек можно использовать:

  • ромашку;
  • одуванчик;
  • фенхель;
  • мяту перечную;
  • можжевельник;
  • пустырник;
  • розмарин;
  • примулу;
  • айву;
  • горицвет.

Если хотя бы одна трава из перечня есть в домашней аптечке, из нее можно приготовить средство от похмелья. Из ромашки нужно заваривать чай, желательно добавить в него мед. Она облегчит головные боли и поможет органам ЖКТ справиться с раздражением слизистых оболочек. Ромашковый чай поможет снизить раздражительность и настроиться на хороший сон.

Из одуванчика тоже можно делать чай. Это отличное мочегонное средство, которое поможет снизить интоксикацию и нормализовать функции почек. Если чай из одуванчика не многим по вкусу, его можно добавить в салат.

Чтобы избавиться от тошноты, можно заварить фенхель. На 1 стакан кипятка необходимо взять 1-2 ст. л. этой травы. Когда она настоится и остынет, ее нужно процедить и пить маленькими глотками.

Можжевельник поможет быстро поднять тонус, его измельченные плоды часто добавляются в чай. С этой же целью можно пить чай из розмарина.

Для избавления от головной боли, головокружения и раздражительности можно выпить чай из перечной мяты. Кроме этого, он поможет освежить дыхание, что тоже немаловажно для быстрого восстановления после алкогольного отравления.

Снять излишнюю раздражительность и нервное напряжение поможет настой пустырника. Его не нужно готовить, он продается в готовом виде в аптеке. В виде настойки можно принимать и примулу.

Если человек во время похмелья ощущает сильное сердцебиение, рекомендуется принять отвар из горицвета. Он поможет снизить аритмию и улучшить работу сердца.

Особенности приготовления похмельных коктейлей

Томатный сок с похмелья можно употреблять не только в чистом виде. Часто из него готовят специальные коктейли. Предлагаем несколько рецептов наиболее популярных смесей от похмелья.

Для приготовления средства от похмелья необходимо подготовить:

  • 300 мл томатного сока;
  • 4 ст. л. сливок;
  • 300 мл пива;
  • 10 г мускатного ореха.

Все компоненты нужно загрузить в чашу блендера и хорошо взбить. Если такового нет, можно использовать обычный венчик, только необходимо следить за тем, чтобы все компоненты хорошо смешались между собой. Если в результате вышел однородный коктейль, его можно сразу употреблять.

Коктейль от похмелья может содержать и такие продукты:

  • 1 ст.л. томатного соуса;
  • 1 желток;
  • 50 мл лимонного сока;
  • соль и перец по вкусу.

Еще можно просто смешать 0,5 л томатного сока с 2 яичными желтками. В томатном соке содержится большое количество витамина С, именно его организм теряет при абстиненции. Витамин С поможет организму вести борьбу с токсинами. Также в томатном соке есть много лимонной, яблочной и янтарной кислот. Благодаря этим веществам спирт быстрее расщепляется, а продукты распада выводятся из организма ускоренными темпами. Этот помидорный напиток поможет нормализовать и работу желудочно-кишечного тракта.

Пользуется популярностью и такой рецепт похмельного коктейля:

  • 600 мл молока;
  • 100 мл лимонного сока;
  • 100 г сахара;
  • 200 мл водки.

На первый взгляд может показаться, что набор компонентов вряд ли можно назвать сочетаемым. Однако такие коктейли часто используют для того, чтобы быстро прийти в форму после хорошего застолья.

Что касается кофе с похмелья, то его нужно пить осторожно. Это касается крепкого чая с сахаром и других возбуждающих напитков. Если алкогольное отравление было достаточно сильным и нарушило работу сердечно-сосудистой системы, то энергетические напитки могут только навредить. Похмеляться в таком случае необходимо при помощи других средств.

Молоко после алкоголя тоже часто применяется для устранения неприятных симптомов. Этот продукт помогает связывать токсины и быстрее выводить их из организма. Молоко — отличное детокс-средство. В нем содержится много витаминов А и В, также в нем есть аминокислота триптофан, которая способствует быстрому расщеплению уксусного альдегида.

Бытует мнение, что если выпить стакан молока перед застольем, то так можно дольше оставаться на ногах. Но нужно понимать, что молекула этанола настолько мала, что может легко проходить сквозь любые препятствия. Поэтому даже молочная пленка, которая обволакивает желудок, не способна предотвратить попадание алкоголя в кровь. Но если речь идет о быстром выходе с похмелья, то молоко способно повысить обмен веществ в печени. Если человек на следующее утро должен быстро прийти в форму после застолья, перед употреблением алкоголя все же можно выпить стакан молока.

Молоко с похмелья помогает тем людям, которые хотят кушать, несмотря на все неприятные симптомы. Если хочется чего-то холодного, то лучше выпить рассол. Молоко рекомендуется употреблять в теплом виде за некоторое время до еды. Чтобы молоко лучше усвоилось организмом, можно немного развести его водой. Облегчение наступает уже после выпитого одного стакана теплого молока. Чтобы скорее избавить кишечник от токсинов, в молоко можно добавить немного куркумы. Но не нужно пить много молочных напитков во время похмелья. Достаточно одного стакана в 1-2 часа, чтобы значительно улучшить свое самочувствие.