Травы для снижения аппетита в аптеке. Травы для снижения аппетита: списки самых эффективных для стойкого и быстрого похудения

Существует много трав и специй, которые можно включать в свой рацион для снижения аппетита. Обычно растения не играют основную роль в похудении, но подтолкнуть организм к уменьшению веса им под силу.

Травы, которые способствуют уменьшению аппетита могут быть разделены на следующие 4 категории:

  • Подавители аппетита: уменьшают голод за счет расширения в животе, изменяют общее настроение за счет вкусовых качеств.
  • Диуретики : выводят излишек воды через мочу.
  • Слабительные : вычищают кишечник, ускоряя пищеварение, уменьшает потребление калорий.
  • Стимуляторы : поощряют организм сжигать больше калорий.

Список трав, которые помогают снизить аппетит и голод

1. Люцерна: улучшает пищеварение и действует как диуретик. Активные компоненты люцерны включают в свой состав сапонин. Исследования показывают, что сапонины помогают расщеплять жиры и играют важную роль в поддержании здоровья кровеносных сосудов. Листья также содержат флавоны и изофлавоны. Более подробно о лечебных свойствах люцерны читайте в статье:

2. Алоэ Вера: сухие листья Алоэ Вера создают сильное слабительное действие (производство дефекации). Многие алоэ для потери веса продаются как «внутреннее моющие средства». Подробно прочитать про свойства, применение, хранение и, самое главное, противопоказания сока алоэ можно в статье:

3. Звездчатка: эта трава имеет отличную народную репутацию для сброса веса. Его можно есть сырым как овощ и как компонент для салата. Для такого салата можно смешать такие травы: песчанка, одуванчик, крапива (приготовленная и охлажденная), подорожник и портулак. Как правило рекомендуется добавлять корень лопуха, который помогает установить баланс между жирами и маслами в организме. Песчанка разрушает жир, а корень лопуха помогает транспортировать его из организма.

4. Лопух: улучшает метаболизм жиров и действует как мочегонное средство. Активные ингредиенты включают инулин и полифенольные кислоты. Это отличный травяной очиститель крови, который очищает кровеносную и лимфатическую системы. Благодаря большому содержанию железа, понижает уровень холестерина в крови. Для уменьшения чувства голода и снижения веса приготовьте такой отвар: В кипящую воду всыпать 30 гр. сухого корня лопуха и осторожно кипятить на медленном огне в течении 15 минут. Потом дать остыть и пить между приемами пищи.

5. Каскара Саграда : это сильный стимулятор, слабительное и мочегонное средство. Лучше его принимать в виде капсул.

6. Корень солодки: он понижает тягу к сладкому и постоянным перекусам. Норма в день: 1-2 корешка. Перед тем как принимать корень прочтите противопоказания в статье:

7. Корень одуванчика: улучшает жировой обмен, очищает печень. Удаляя яд из организма, действует как тонизирующее и стимулирующее средство.

8. Garcinia: это метаболический стимулятор подавляет аппетит и сжигает жир. Активный помощник пищеварительной системы.

9. Зеленый чай: зеленый чай является природным стимулятором, который действует так же, как кофе, но имеет дополнительные преимущества витамина С и антиоксидантов. Клинические исследования привели к выводу, что зеленая масса чая повышает уровень метаболизма и ускоряет окисление жиров. Чай помогает сжигать жир за счет увеличения расхода энергии.

10. Крапива: богата витаминами «С» и «Е», содержит кальций, магний, железо, кремний, калий, Которые важны для заживления переломов костей, растяжения мышц и сухожилий. Помогает выводить токсины с организма. Крапива используется как чай, чтобы обуздать аппетит и тягу, помочь в потере веса. Более полная информация в статье

11. Фенхель : мочегонное средство, которое уменьшает чувство голода и улучшает энергию. Для приготовления чая для похудения используйте фенхель с добавлением укропа и крапивы. Используйте одну чайную ложку семян укропа и две чайные ложки листьев крапивы на три чашки воды. Не превышать рекомендуемую дозу. Фенхель является потенциально токсичным. Следует приготовить отдельно семена фенхеля, а потом смешать с укропом и крапивой. 4 чайные ложки семян фенхеля залить 2 литрами кипящей воды и варить в течении 5 минут, затем процедить. Пить по одной чашке 3 — 4 раза в день.

12. Корица: создает термогенный ожог. Он снижает уровень холестерина в крови, в частности именно плохого холестерина, оставляя хороший холестерин на прежнем уровне. Это эффект корицы делает его потенциальным помощником в войне против ожирения, резистентности к инсулину, известный в народе как «метаболический синдром». Корица может быть использована как в порошкообразной форме так и палкой, добавляйте его в напитки и продукты питания.

13. Кардамон : термогенная трава. Применяется как пищеварительная помощь с успокаивающим и спазмолитическим действиями.

14. Морские водоросли: водоросли являются хорошим естественным источником микроэлементов и естественным стимулятором щитовидной железы. Они широко доступны в капсулах или таблетках во многих магазинах здоровой пищи.

15. Подорожник: заполняя полностью объем желудка вызывает мгновенное снижение аппетита. Ощущение сытости приводит к снижению калорийности и жиров.

Ученые провели такое испытание: было собрано две группы женщин, страдающих ожирением. Одной группе давали перед каждым приемом еды по 3 г подорожника, а другой просто урезали рацион. После исхода испытания было выявлено, что первая группа скинула в весе на 5 % больше, чем вторая. Рекомендованная дозировка: возьмите чайную ложку подорожника и хорошо перемешайте с соком или стаканом воды. Принимайте перед каждым приемом пищи.

16. Пчелиная пыльца : в соответствии с исследованиями, проведенными в Институте пчеловодства в России, пчелиная пыльца способна не только стимулировать обмен веществ, но и обуздать аппетит. Пыльца содержит фенилаланин, природный подавитель аппетита.

17. Водоросль фукус пузырчатый : вкусный заменитель соли. Работает на укрепление щитовидной железы, которая может увеличить метаболизм. Давая вашему телу легко усваивающиеся питательные вещества, которые питают организм на клеточном уровне, уменьшает тягу. К тому же это ещё объемное слабительное. Этот вид водорослей можно купить в таблетках либо в виде настойки.

18. Кайенский перец: обладает термогенным эффектом, улучшает кровообращение и пищеварение. Кайенский увеличивает основную температуру тела, что в свою очередь увеличивает обмен веществ и заставляет терять больше веса.

19. Gymnema Сильвестр : он уменьшает тягу к сладкому, воздействуя на поджелудочную железу, позволяет ей поддерживать устойчивый уровень сахара в крови, что уменьшает тягу и гипогликемию.

20. Льняное семя: объемное слабительное, которое помогает обуздать голод. Это склад витаминов, отличный источник белка и клетчатки. При попадании в организм расширяется в объеме в пять раз, что поможет вам съесть меньше еды и не чувствовать себя голодным. Кроме того он отличный стабилизатор уровня в крови и укрепитель иммунной системы. Принимать лен следует за полчаса до еды.

21. Garcinia Cantbogia: осуществляет жировой обмен и подавляет чувство голода. Эта трава используется в настоящее время в Соединенных Штатах в качестве компонента формулы потери веса. Предварительные исследования показывают, что гарциния тормозит накопление липидных капель в жировых клетках и тем самым уменьшает накопление липидов в печени.

22. Боярышник: уменьшает содержание жира в крови и улучшает кровообращение. Ягода боярышника помогает при не переваренных застоях пищи в желудке. Также стимулирует работу надпочечников и улучшает работу щитовидной железы.

23. Орех колы: стимулятор, аналог кофеина, подавляет аппетит и помогает в метаболизме жиров.

24. Петрушка: отличное мочегонное средство. Сок петрушки в комплекте с соком моркови помогает обуздать аппетит и уменьшить тягу к еде. Кроме того смешанный сок моркови и петрушки помогает поддержать надлежащий уровень сахара в крови. Рекомендовано выбирать для лечения петрушку с темно-зелеными листьями.

25 Сенна: природное слабительное. Он стимулирует толстую кишку, что приводит к повышению метаболизма жиров.

26. Красный перец (Capsicum): ученые обнаружили, что люди, которые принимали «горячую» острую пищу (с добавлением чайной ложки красного перца соус и чайную ложку горчицы до еды) подняли свой уровень метаболизма на целых 25 процентов. «Горячая» специя также стимулирует жажду, так что вы будете больше пить жидкости, что также помогает уменьшить вес.

27. Цитрусовые Aurantium: китайские травы для улучшения работы желудка и желудочно-кишечного тракта. Содержат в себе вещества, обладающими мощными термогенными свойствами, посредством которых организм превращает накопленный жир в энергию и тепло.

28. Сельдерей : Регулярное потребление сельдерея и его сока укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ. Пытаясь переварить сельдерей, организм тратит больше калорий, нежели получает. Диетологи считают блюда из сельдерея самыми легкими и простыми способами для уменьшения веса. Читайте в статье множество советов, рекомендаций:

Вместо того, чтобы просто использовать сушеные, капсулированные продукты растительного происхождения, попробуйте есть их каждый день в свежем виде. Например, вместо капсулы или порошка проглотите горсть свежей петрушки.

Или вот вам другой рецепт. Соберите листья одуванчика, подорожника, мяты, листья салата и взбейте на блендере. Почти никаких калорий, а пользы море.

Перед тем, как сесть на диету, убедитесь, что вы знаете по какой причине у вас лишний вес, а затем выберите группу трав в соответствии с вашим состоянием и потребностями.

Травы, снижающие аппетит, действуют следующим способом: их отвар обволакивает стенки желудка, тем самым мозгу подается сигнал о том, что человек сытый и больше не нуждается в пище. Такие травы помогают выдержать диету и даже самую строгую голодовку. Некоторые девушки взяли этот факт на вооружение и принимают отвары трав, которые способны подавлять чувство голода.

Некоторые растения могут влиять на те участки мозга, которые отвечают за чувство голода. Однако, существуют определенные ограничения и противопоказания. Травы могут влиять негативно, если у человека язва желудка или гастрит. При данных заболеваниях категорически противопоказаны строгие диеты и голод, так как они могут попросту обостриться.

Растения, которые в основном считаются сорняками, способы влиять на лишний вес. Раньше люди знали об их чудодейственных свойствах, однако в современном мире люди предпочитают использовать для снижения веса исключительно таблетки. Естественно, ведь достаточно выпить таблетку, а растения необходимо собирать, сушить, заваривать для получения отвара. Для многих это слишком трудозатратно. В данной статье мы рассмотрим принцип действия, а также свойства некоторых растений, которые могут помочь снизить аппетит и расщепить лишний жир на теле. Эти растения очень давно использовались различными знахарями, целителями. А сейчас активно применяются гомеопатами.

Люцерна относится к роду многолетних и однолетних трав семейства, которое называется Бобовые. Стебли у данного растения ветвистые, образуют при этом большой куст, который может достигать высоты более полутора метров. Листья разделены на три части. Пластинка листа имеет эллипсоидную форму. В основном в природе данная трава произрастает в Средиземноморье. Она известна многим в качестве кормовой травы для скота, поэтому во всем мире определенные ее виды выращиваются с этой целью в огромных количествах. Однако предки использовали люцерну при лечении различных болезней еще с давнего времени.

Бороться с лишним весом она помогает тем, что в ее составе много белка и других полезных питательных элементов. При этом она способна эффективно восполнить организм всем этим без лишних жиров и уменьшить аппетит. Регулярное ее употребление поможет понизить вес и поддерживать его. При этом также она налаживает работы пищеварительной системы.

Также люцерна является естественным мочегонным и слабительным средством. Она выводит лишнюю жидкость из организма. Это свойство таеже может быть полезным для людей с ожирением.

Как употреблять люцерну для похудения

Ростки люцерны – самый удобный и полезный способ употребления.

Как и при употреблении многих растений, самыми полезными являются молодые ростки люцерны. Но растет трава быстро, и сложно будет постоянно употреблять ее в таком виде. Можно заказывать упакованные ростки из Китая, но получаются они примерно по рублю за один, что не так и дешево.
Но это не проблема, так как полезные свойства она будет иметь и в более зрелом виде. Можно делать из ее листьев салаты, а пока она молодая, то подойдут и стебли (позже они становятся слишком жесткими). Некоторые люди тушат или заваривают ее для более удобного употребления.

Советуют употреблять и сок из люцерны, который можно назвать натуральным протеиновым коктейлем. Но, к сожалению, чтобы надавить его, нужно изрядно потрудиться и в желательно иметь шнековую соковыжималку. Так как мало кто сможет пить такой продукт в чистом виде, то можно его разбавлять с более приятными фруктовыми или овощными соками, водой и медом и т.п.

Проще всего заваривать люцерну для похудения в виде чая, которые можно употреблять на протяжении всего дня для борьбы с голодом.

Другие полезные свойства люцерны

Растение имеет в своем составе флавоны и изофлавоны, которые могут помогать регулировать гормональные изменения у большинства женщин после наступления менопаузы. Также в ней содержатся сапонины, блокирующие усвоение . В люцерне есть большое количество кальция и калия, она способна выводить мочевую кислоту (как известно, когда ее много, она начинает откладываться в суставах). В растении также много хлорофилла, который помогает при очищении крови. Среди полезных веществ можно выделить железо, разнообразные кислоты.

Представляет собой суккулентное (особым путем накапливает жидкость) растение, которое широко применяется в косметологии и медицине. Его в диком варианте можно встретить в большинстве южных стран. Алоэ вера способно жить без воды достаточно длительное время, так как в его листьях накапливается большое количество жидкости. Корневая система у него развита слабо. Листья в основном длинные, с небольшими колючками.

Алоэ вера активно применяется теми людьми, которые хотят сбросить лишний вес. Принцип действия данного растения заключается в том, что оно способно расщеплять лишний жир на животе, бедрах, а также других проблемных местах. Также отлично борется с чувством голода. Все это благодаря научно доказанным следующим полезным его свойствам:

  • содержит природные антиоксиданты, которые помогают сдерживать рост свободных радикалов в организме. Это стимулирует скорость обмена веществ, которая в свою очередь помогает для увеличения расхода калорий. Этот процесс стабилизирует и уменьшает (ИМТ).
  • увеличивает метаболизм и, при регулярном употреблении, таким образомспособствуетэффективной потери веса.
  • богатый коллагеном и другие белки, что помогает организмурасходовать лишнюю энергиюдля их усвоения.
  • коллаген уменьшает количество времени хранения еды в кишечнике, а также снижает количество энергии, которая поглощается из пищи;
  • сок обладает естественными слабительными и детоксицирующими свойствами, которые помогают заставить еду быстрее проходить толстую кишку. Так меньше энергии поглощается из пищи, что способствует лучшему пищеварению и предотвращению запоров.
  • снижает уровень сахара в крови, а это помогает сахару медленно поступать в клетки без отложения в виде жира.
  • сжигаемая энергия берется из углеводов и жиров, хранящихся в теле. В Аюрведе (индийская медицина) говорят, что употребление сока алоэ вера на протяжении недели эквивалентно в плане похудения нескольким тренировкам выполненным с интервалом в неделю.

Как употреблять алоэ для потери веса

Принимать нужно сок или мякоть этого растения. Но основная проблема состоит в том, что не каждый сможет позволить себе это, так как пользы можно достичь лишь при регулярном употреблении (от 3 месяцев). В южных странах есть возможность найти дикое алоэ в природе. Но так как это теплолюбивое растения, то при умеренном климате можно его встретить лишь в виде цветов дома на окнах, иногда пересаженных в теплое время года на клумбы. Также растет при этом оно медленно и поэтому мало у кого дома найдется достаточное количество для курса приема.

Поэтому проще всего купить готовый сок с мякотью, который обойдется примерно от 10-12 дол. за литр. Его при среднем количестве употребления с целью похудения хватит на 2 недели. Хотя если дома есть куст алоэ, то сок довольно легко приготовить самостоятельно.

Вот несколько советов и правил:

  • принимать сок алоэ важнее всего рано утром, так как он очищает пищеварительную систему и дает запас энергии. Но также еще эффективнее употреблять его 2 раза в день (утром и вечером), а согласно некоторым рецептам можно и трижды.
  • если дома есть само растение, то можно взять лист, срезать края и очистить его от кожуры. Затем мякоть перемешивается в блендере или просто ложкой с другими ингредиентами для уменьшения горечи.
  • не стоит злоупотреблять, так как чрезмерное употребление иногда может привести к спазмам в животе, обезвоживанию и диарее. А длительный прием может стать причиной уменьшения кальция в организме.
  • доза для похудения должна составлять от 50 до 220 г ежедневного употребления сока алоэ.
  • нужно увеличить количество выпиваемой воды, чтобы избежать .
  • существуют разные рецепты применения алоэ для похудения, но все они сводятся просто к тому, чтобы сделать процесс более приятным. Среди них разбавление с фруктовыми соками, с медом и водой, с другой зеленью в блендере, а также создание замороженных гранул из сока с мякотью.

Другие полезные свойства алоэ вера

Алоэ Вера является лекарственным растением и натуральным антиоксидантом. В нем много биологически активных веществ, витаминов, минералов. Не зря его употребляют при простуде. О его полезных свойствах знали еще в Древней Греции, Египте, Индии. Многие врачеватели использовали его в качестве сильного стимулирующего растения. Его листья обладают прекрасными заживляющими свойствами и довольно часто применяются при ожогах. Спектр применения данного растения довольно большой.

Другие популярные растения для снижения аппетита

Травы, снижающие аппетит, довольно разнообразны.

Звездчатка

К таким травам относится и звездчатка. Данное растение применялось раньше для уменьшения чувства голода. Из этой травы можно делать прекрасные блюда или есть ее в сыром виде, приготовить отвар.

Лопух

Также для похудения можно использовать лопух. Он способен улучшить метаболизм, позволяет лучше переваривать пищу и выводит лишнюю жидкость из организма. Активные вещество включают в себя полифенольные кислоты и инулин. Данное растение прекрасно чистит лимфатическую систему и кровь. Оно содержит достаточно много железа, которое так необходимо нашему организму. Из него желательно делать обыкновенный отвар, который следует хранить не больше 2-х суток.

Корица

Для похудения можно использовать корицу. Она помогает расщеплять лишний жир, способствует насыщению полезными веществами крови, чистит ее. Корица полезна не только для похудения, ее можно использовать как средство для лечения гриппа и простуды. Главное ее достоинство заключается в том, что ее можно постоянно добавлять в пищу как приправу, при этом она придает блюдам неповторимый вкус и аромат.

Фенхель

Обладает мощным мочегонным средством, избавляет от отеков, если у человека плохо работают почки. Вместе с лишней жидкостью фенхель уничтожает подкожный жир на животе, ягодицах, бедрах, ногах. Желательно его добавлять в пищу или есть в качестве обычной приправы.

Стоит помнить, что данные травы с целью похудения ни в коем случае не стоит употреблять детям. Хранить их нужно в хорошо защищенном месте, куда они не смогут добраться.

Многие из этих растений можно самостоятельно вырастить у себя на подоконнике или даче, стоит только правильно за ними ухаживать. А потом можно собирать полезные листья, употреблять их в пищу, готовить отвар, очищать организм, снижать чувство голода. Травы, описанные в данной статье, можно легко найти в аптеке или заказать через интернет.

Калир-канда – уходящий обман

В интернете очень много обмана. Недавно это были , затем и многое другое, касающееся в данном случае здоровья. Не исключением в свое время было чудо-средства для похудения калир-канда.

Легенда, которую придумали мошенники

Калир-канда переводится, как «обмани желудок» и является одним из самых известных и эффективных для подавления аппетита. Это растение раньше было популярно среди многих индийских охотников. Им приходилось уходить из племени, чтобы добывать пропитание. Они могли находиться в джунглях от несколько дней до недели. И им в данном случае необходим был какой-то источник пропитания, о чем напоминал постоянно организм. Они нашли выход, просто употребляя в пищу каждый день несколько листочков этого дерева. Это помогало им бороться с непреодолимым чувством голода и подолгу оставаться на охоте.

Калир-канда обладает следующими свойствами: она снижает аппетит, вызывает чувство сытости, тем самым обманывая организм человека. При этом можно ничем не питаться в течение целой недели. Также она положительным образом влияет на желудок, обволакивая его стенки.
Правда о кали-канде

Зачастую для борьбы с избыточной массой тела наряду с изменением рациона используют методики народной медицины. Травы, снижающие аппетит, способствуют положительному результату при некритичной стадии ожирения, при отсутствии генетической и гормональной патологии.

Лишний вес оптимально подвергается воздействию народных средств: это происходит благодаря обволакиванию желудочных стенок, что создает ощущение сытости, а также ускорению общего обмена веществ. Как следствие, человек реже испытывает чувство голода и наедается меньшим количеством продуктов. Лекарственные травы – это отличный проверенный способ значительно уменьшить тягу к еде.

Травы для снижения аппетита

Прежде чем отметить, какие лекарственные травы для снижения аппетита существуют, следует выделить несколько вариантов их воздействия на организм:

  • слизеобразующие травы – обволакивают желудочные стенки, уменьшая этим выработку желудочного сока, что и способствует снижению аппетита;
  • наполняющие травы – под влиянием жидкостей такие травы обманывают желудок, создавая иллюзию сытости;
  • травы, ускоряющие обмен веществ – они усиливают основной обмен и процессы метаболизма, улучшают жировой и углеводный обмен.

Снижение аппетита при помощи лекарственных трав довольно эффективно, к тому же у вас может наладиться работа пищеварительной и мочевыделительной системы, активируется функция печени, улучшится общее состояние.

Лекарственные травы можно приобрести в аптеке, у бабушек-травниц на рынке, либо собрать и насушить самостоятельно – главное, проводить сбор необходимо подальше от оживленных трасс и автомобильных дорог.

Вот небольшой перечень наиболее распространенных трав для снижения аппетита:

  • лен – семена этого исконно славянского растения обладают обволакивающими свойствами; набухая в желудке, они сигнализируют мозгу о поступлении большого количества еды, благодаря чему чувство голода отступает; из семян можно приготовить отвар, либо просто пожевать чайную ложку семян, запивая стаканом чистой воды;
  • толокнянка – листья растения обладают очищающим действием, устраняют тягу к стрессовому поглощению пищи, избавляют от отеков и успокаивают нервное напряжение; для приготовления настоя десертная ложка листьев толокнянки заливается 0,5 литра кипятка, настаивается 6-7 часов и принимается по трети стакана несколько раз в сутки;
  • боярышник – укрепляет организм, улучшает обмен веществ; заваривается десертная ложка цветков боярышника в стакане кипящей воды, настаивается 25 минут, употреблять по половине стакана такого чая трижды в день за некоторое время до еды;
  • репейник (лопух) – хорошее мочегонное и укрепляющее организм лекарство; чайную ложку сырья следует залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение суток, принимать понемногу в течение дня;
  • шиповник – плоды содержат множество витаминов и минеральных веществ, питают и насыщают организм всеми необходимыми элементами; 20 грамм измельченных плодов запаривают стаканом кипятка и настаивают до полного охлаждения, пить следует трижды в день по чашке такого настоя;
  • фенхель или укроп – семена этих растений применяются для избавления от чувства голода; столовая ложка семян заваривается в стакане кипятка, настаивается один час и принимается по ¼ стакана трижды в день;
  • петрушка – прекрасно восстанавливает силы и способствует ощущению сытости; можно использовать в виде отвара, либо просто жевать свежие листочки время от времени;
  • кукурузные рыльца – пожалуй, наиболее эффективное средство для снижения аппетита, восстанавливает минеральный баланс, стабилизирует уровень сахара в крови; чайную ложку сырья необходимо залить кружкой кипятка, настаивать до охлаждения, принимать по 1/3 кружки трижды в день за полчаса до еды.

Необходимо помнить, что все лекарственные травы не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, предварительно не посоветовавшись с врачом: этим вы рискуете нанести вред себе и своему малышу.

Травы для снижения аппетита детям

К сожалению, многие считают, что чересчур хороший аппетит у ребенка – это вполне нормальное явление, в какой-то мере даже показатель его здоровья. Некоторые родители просто умиляются такими детьми. Однако что может ждать этого ребенка в будущем? Склонность к полноте, постоянные переедания, ожирение, сердечные заболевания, сахарный диабет и многое другое.

Неконтролируемый аппетит у ребенка – повод обратиться к педиатру, ведь причиной такого состояния могут быть глистные инвазии, заболевания органов пищеварения.

Для борьбы с избыточным аппетитом у детей можно применять следующие травы:

  • крушина – десертную ложку молотой коры запарить стаканом кипящей воды, настаивать 25 минут, употребить вечером;
  • солодка – десертную ложку молотого сырья запарить в стакане кипятка и подогреть на медленном огне около 15 минут; предварительно остудить, процедить и, долив кипяченой водой до полной кружки, принимать несколько раз в день;
  • липа – столовую ложку липового цвета настаивать 20 минут в четверти литра кипятка, перед приемом процедить;
  • шиповник – 4 столовых ложки дробленого шиповника заварить в литре кипятка, настаивать до полного остывания;
  • душица – 2 столовых ложки заварить в 200 мл кипятка, принимать за 15 минут до приема пищи;
  • спорыш – стакан сырья залить одним литром кипятка, настаивать в течение двух часов.

Дозировка настоев и отваров лекарственных трав для детей должна быть согласована с врачом, в зависимости от веса и возраста ребенка. Для маленьких деток концентрация настоя должна быть минимальна.

Не следует давать детям травы, содержащие естественные горечи – это может еще больше повысить аппетит.

Травы, подавляющие аппетит

Народные рецепты, применяемые для понижения аппетита, достаточно разнообразны. Однако некоторые травы, подавляющие аппетит, часто присутствуют и у нас дома, хотя мы и не догадываемся об этом. Например:

  • зеленый чай – содержит кофеин, теофиллин, теанин, теобромин, которые успокаивают нервную систему, снижают аппетит, обеспечивает быстрое наступление чувства насыщения; добавление в зеленый чай молока значительно усиливает эффект;
  • валериана – корни валерианы содержат эфирные масла, изовалериановую кислоту, спирты, эфиры различных кислот, алкалоиды, гликозиды, смолы, органические кислоты, которые обуславливают совокупное действие валерианы; подавляет центры аппетита в гипоталамусе, что приводит к снижению чувства голода и аппетита;
  • чай каркаде (красный чай, гибискус) – источник антиоксидантов, витаминов и органических соединений, очищает кровь от токсических веществ; следует пить свежезаваренный чай до или вместо еды, чтобы понизить аппетит;
  • чай пуэр (пу-эр) – способствует похудению, влияя на процессы пищеварения и метаболизма, значительно снижает аппетит, выводит вредные вещества из организма.

Оказывается, для того, чтобы меньше есть, нужно больше пить! Естественно, все чаи, настои и отвары не должны содержать сахара, так как глюкоза, попадая в кровь, способствует повышению аппетита.

Сбор трав для снижения аппетита

Некоторые травы имеют более выраженный эффект при определенном сочетании друг с другом. Сбор трав для снижения аппетита можно комбинировать самостоятельно, либо воспользоваться уже готовыми рецептами:

  • равные количества березовых листьев, земляники, лабазника, зверобоя и мелиссы смешать, залить 4 столовые ложки сбора половиной литра кипящей воды; после полного остывания остается процедить и принимать по ½ стакана трижды в день за полчаса до приема пищи;
  • взять по две части листьев мяты и коры крушины и по одной части семян укропа и корней одуванчика; запарить стаканом кипятка столовую ложку смеси, настоять полчаса и пить незадолго до сна;
  • взять равнозначные количества листьев мяты, цветков ромашки, травы тысячелистника, листьев черники, брусники и веточек смородины, ягод рябины; положить в термос и залить кипящей водой из расчета 5 столовых ложек на 0,5 литра кипятка, подождать 3 часа и пить по половинке стакана незадолго до приема пищи;
  • одинаковые количества тысячелистника, зверобоя и корня солодки смешать, запарить 2 столовые ложки в половине литровой кружки кипящей воды, настоять полчаса и принимать три раза в день по 1 стакану.

Лекарственные сборы содержат много полезных трав, которые выгодно дополняют друг друга, что делает их воздействие на организм еще более эффективным.

Первые ассоциации с диетой – ограничения, постоянный голод, запреты продуктов. Похудение немыслимо без упорядочивания питания. Можно облегчить процесс и разнообразить рацион, открыв для себя фитотерапию. Травы для снижения аппетита — натуральный полезный продукт, знакомство с которым упростит похудение, очистит организм от шлаков, укрепит иммунитет.

Травы для комфортного снижения аппетита и похудения можно разделить по оказываемому на организм эффекту. Выделяют две группы.

Вид Описание
Подавляющие аппетит
  • растения, чьи свойства – заполнять желудок, вызывая чувство сытости. После употребления увеличиваются в объеме в несколько раз, в мозг поступает сигнал о насыщении и голод утихает. Такие травы, семена обладают низкой либо нулевой питательностью. Организм получает ничтожно малое количество калорий, тратит на переваривание больше калорий, чем содержится в этих растениях;
  • травы, отвары из которых обволакивают стенки желудка пленкой. Замедляется выработка желудочного сока, пропадает чувство голода.

Эта группа трав не способна утолить голод, они дают возможность его унять до следующего приема пищи.

Ускоряющие обмен веществ Отвары из этих трав не подавляют голод, а способствуют быстрому усвоению пищи. Во время диетической фитотерапии, отвары из них заставляют организм в ускоренном темпе расходовать энергетические ресурсы. Жировые запасы перестают расти, а поступающие калории идут на ускорение обмена веществ.

Список трав, которые подавляют аппетит

Перечень растений, применяемых в фитотерапии для похудения, исчисляется сотнями.

  1. Семена льна. Отвар из этих семян обволакивает желудок, избавляя от чувства голода. Меньшая эффективность от употребления семян в сухом виде. Если нет желания готовить отвар, съешьте одну-две чайные ложки семян и запейте водой
  2. Кукурузные рыльца. Волокна, растущие на кончиках початков, оказывают комплексное воздействие и полезны не только для похудения. Во время диетической терапии средство нормализует минеральный баланс и благотворно влияет на состав крови. Настой делается просто – чайная ложка сырья на стакан кипятка и подождать до полного остывания. Выпивать треть кружки за полчаса до приема пищи.
  3. Толокнянка. Настой из листьев толокнянки чистит организм, успокаивает нервы и снимает отеки. Полезен при тяге к заеданию стресса. Половина чайной ложки толокнянки, заливается двумя стаканами кипятка и настаивается полдня. Пить по полстакана в течение дня.
  4. Петрушка. Простейший способ уменьшить аппетит – съесть пару веточек этого растения. Сок петрушки обволакивает стенки желудка и приглушают голод. Можно делать отвары, либо нарезать ее и добавить в стакан кефира.
  5. Боярышник. Чай из боярышника, выпиваемый перед едой, ускорит обмен веществ и не позволит лишним калориям отложиться на боках. 100 мл напитка хватит, чтобы пища полностью усвоилась.
  6. Семена укропа и фенхеля. Четверть стакана настоя из этих семян (столовая ложка на 200 мл воды, настаивать один час), выпитого незадолго до еды, повышает секрецию желудочного сока и ускорит обмен веществ.
  7. Шиповник. Настой из шиповника – отличное укрепляющее средство, способствующее метаболизму.
  8. Цветы липы. Отвары и настои исправят нарушения в работе ЖКТ, которые часто становятся причиной набора веса.
  9. Солодка. Чистит организм от шлаков и ускоряет обмен веществ. Чайную ложку молотой солодки залить кипятком и подогреть 10-15 минут. Остудить, процедить и выпивать понемногу в течение дня. Настой полезен при сахарном диабете.
  10. Валериана. Это средство содержит ряд веществ, оказывающих действие на нервную систему. Вместе с успокоительным эффектом, настой подавляет центры аппетита. Несколько столовых ложек настоя из корней валерианы притупляют чувство голода.
  11. Ламинария. Морская капуста любима диетологами за комплексную помощь организму. Помимо действенного эффекта насыщения и малой калорийности, ламинария содержит массу полезных микроэлементов. Растение используют как альтернативу соли.
  12. Пырей, лопух, одуванчик. Травы, сжигающие жиры и питающие организм витаминами.
  13. Крапива. Используется в кулинарии для быстрого насыщения и получения витаминов.

Обзор аптечных трав для снижения аппетита

Среди многообразия аптечных средств непросто выбрать травяной сбор для снижения аппетита.

Трава душицы Универсальное средство, помогающее от многих недугов. Людям, интересующимся похудением, стоит знать, что душица является мягким слабительным. Усиливая перистальтику кишечника, настой из душицы освобождает его от застоявшихся каловых масс, способствуя качественному обмену веществ. Оказывает благотворное влияние на ЖКТ, нормализует аппетит.
Ламинарии слоевища В отличие от консервированной морской капусты, аптечный препарат выпускается в виде перемолотых в порошок листьев. В таком виде ее можно употреблять по чайной ложке, обязательно запивая жидкостью. Дополнительный лечебный эффект от аптечной ламинарии – послабляющее действие.
Листья мать-и-мачехи Применяемое для лечения болезней дыхательных путей, это растение обладает обволакивающим эффектом. Поэтому, небольшое количество мать-и-мачехи включают в травяной чайный сбор для понижения аппетита.
Листья сенны Популярное лекарственное средство, действующее как безопасное слабительное. Используется в качестве ингредиента травяного сбора.
Корень солодки Солодка (лакрица), содержит сахарозу, отвар из нее снимает потребность в перекусе и тягу к сладкому.

Как самостоятельно приготовить сбор

Лекарственные травы лечат и восстанавливают организм, работая каждая в своей сфере. Для усиления эффекта от фитотерапии полезно составлять сборные чаи и настои, чтобы в один прием организм получал все необходимое. В грамотно составленном сборе травы усиливают эффект друг друга.

В аптеках продаются готовые травяные сборы, можно экспериментировать самостоятельно. Список нескольких рецептов приготовления чаев для снижения аппетита:

  • 20 г зверобоя;
  • 20 г бессмертника;
  • 20 г ягод боярышника;
  • 25 г календулы;
  • 25 г кукурузных рылец;
  • 20-40 г мяты.

Засыпьте травы в термос и залейте одним литром кипятка. Через полчаса пропустите настой через ситечко или марлю. Отвар готов к употреблению.

  • 20 г цветков бузины;
  • 60 г укропа;
  • 15 г календулы;
  • 15 г цветков липы.

Измельчите цветки в ступке, разделите получившийся порошок на три равных части. Заваривайте из расчета: одна часть на литр крутого кипятка. Дайте настояться один час и выпивайте стакан настоя перед едой.

  • 20 г мяты;
  • 20 г коры крушины;
  • 10 г семян укропа;
  • 10 г корней одуванчика.

Измельчить в ступке. Залить столовую ложку смеси стаканом кипятка. Перемешать, дать настояться 30 минут. Пить перед сном.

  • 20 г тысячелистника;
  • 20 г зверобоя;
  • 20 г корня солодки.

Измельчить. Залить две столовые ложки 0.5 литрами кипятка. Употреблять в течение дня, перед едой.

Стройные люди, поддерживающие фигуру, нередко добавляют травы в зеленый чай. Получается вкусный и полезный напиток, который они пьют в течение дня.

Правила применения травяных напитков

Основную массу травяных чаев можно пить на постоянной основе. Но чаями и сборами, в состав которых входят сильнодействующие травы (валериана, сенна, морозник), не стоит злоупотреблять.

Большинство настоев выпиваются не больше одного стакана за раз. Этого количества хватает для получения всех полезных веществ. Сборы с мочегонным, слабительным, успокоительным эффектом, при передозировке приведут к проблемам.

В зависимости от эффекта, различается и время принятия трав. Настои, помогающие метаболизму, выпиваются перед едой. Чаи и отвары для подавления аппетита, пьются в течение дня. Вечером можно принимать мочегонные и слабительные сборы.

Действие успокаивающих трав требуется во время стресса, чтобы предотвратить его заедание. Седативный эффект снижает беспокойство и сопутствующий неумеренный аппетит.

Сжигать жир одними травами не слишком эффективно. Возвращать стройность нужно вместе с правильным питанием.

Противопоказания

Хотя фитотерапия и считается самым безопасным способом поправить здоровье и вернуть себе форму, злоупотребление может привести к непредвиденным последствиям — аллергии, дисфункции органов.

Передозировка веществами, содержащимися в некоторых травах, окажет негативное воздействие на ЖКТ.

Изучайте действие всех трав, которые собираетесь употреблять. Они не только влияют на аппетит, но и способны понижать давление, секрецию желудка, что не всегда несет пользу.

Чтобы избежать проблем, посоветуйтесь с доктором, расскажите, какие травы собираетесь принимать. Квалифицированный врач даст индивидуальные рекомендации и поможет в достижении лучшего эффекта.

Одно из самых распространенных заболеваний в настоящее время является гипертония или повышенное артериальное давление (АД). Бывает, что применение лекарственных средств вызывает у человека аллергию. Тогда на помощь приходят травы, нормализующие АД. Но в основном при лечении этого заболевания врачи назначают лекарственные травы, понижающие давление совместно с медикаментозными препаратами. Применение физиотерапии при лечении гипертонии обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом.

Особенности применения физиотерапии

Повышение артериального давления вызвано рядом причин, основными из них являются проблемы с сердцем и сосудами и в обменных процессах. Наличие неврогенных факторах воздействия на центральную нервную систему, атеросклероз, ведущий к образованию холестериновых наростов в сосудах, образование тромбов, наличие излишков жидкости в организме – все это ведет к развитию гипертонии.

При лечении заболевания используют травы с понижающим давление эффектом, а также целительные растения, обладающие успокаивающим, мочегонным, спазмолитическим действием. Из них делают настои, отвары, чаи, настойки. Их принимают курсами с перерывами, а некоторые из них можно применять постоянно. Травы для снижения давления в основном применяются при лечении этого заболевания в комплексе с медикаментозным лечением.

Очень эффективно лечение физиотерапией в начале развития гипертонии.

Травяные сборы при гипертонии благотворно влияют на состояние человека, увеличивая продолжительность ремиссии и уменьшая последствия обострений. И еще важно помнить, что применение травы при гипертонии без согласования с врачом может привести к сильному снижению АД, что приведет к потере сознания у человека. При лечении целительными сборами как для снижения артериального давления, так и при применении травы для повышения давления обязательна консультация вашего лечащего врача.

Принципы физиотерапии

Как лечить гипертонию травами? Здесь необходимо учесть, что по своему действию, направленному на то, чтобы понизить артериальное давление, растения можно разделить следующим образом:

1. Лекарственные растения, которые сильно снижают давление. Их рекомендуется применять от высокого АД, показатели которого превышают 150/95 мм ртутного столба. Применение таких трав, как:

  • адониса;
  • ягод и цветов боярышника;
  • пустырника;
  • омелы;
  • мяты;
  • донника;
  • ягод рябины черной;
  • валерианового корня;
  • сушеницы;
  • шлемника

основано на сильных свойствах понижения АД.

Какие травы понижают давление умеренно? К этим целебным растениям относят:

  • календула (цветы);
  • калина (ягоды);
  • софора;
  • ягоды рябины красной;
  • барбарис;
  • шишки хмеля;
  • душица;
  • аир (корень);
  • таволга;
  • левзея;
  • дягиль;
  • листья подорожника.

2. Травы, имеющие успокоительный эффект и за счет этого помогающие снизить давление:

  • мята;
  • ромашка аптечная;
  • валериановые корни;
  • таволга;
  • цветы календулы;
  • липа;
  • мелисса;
  • пион;
  • душица;
  • шлемник;
  • девясил.

3. С целью предотвратить спазмы сосудов и их расширение для гипертоников рекомендуется применять следующие лечебные травы:

  • тмин;
  • укроп;
  • фенхель;
  • анис;
  • листья тысячелистника;
  • корешки одуванчика;
  • листья барвинка;
  • листья дербенника.

4. При болезнях, связанных с образованием тромбов по причине повышенного АД необходимо пить следующие травы, используя при этом только их цветки:

  • малина
  • листочки донника
  • боярышник
  • красный виноград.

5. Травы и для лечения гипертонии, и для выведения лишней жидкости из организма используются только при заболевании, имеющем хронический характер.

6. Лечение травами от повышенного АД предусматривает применение растений, обладающих свойством устранять кислородный дефицит в тканях, который возникает вследствие этого заболевания. Это достигается при использовании следующих трав:

  • листьев черной смородины;
  • крапивных листьев;
  • березовых листьев;
  • цветков пижмы;
  • цветков боярышника;
  • цветков календулы;
  • плодов рябины;
  • плодов облепихи.

7. При быстрой утомляемости, понижении работоспособности, возникновении слабости, которые сопровождают гипертоническое заболевание, пьют корни таких растений, как:

  • одуванчик;
  • пион;
  • пастернак;
  • девясил;
  • а так же листья малины;
  • листочки грецкого ореха.

8. Повышенное давление часто сопровождается болями в голове. Для снятия этого симптома повышенного АД рекомендуют следующие травы:

  • ромашка аптечная;
  • листья мелиссы;
  • пижму;
  • цветки календулы.

Если у вас гипертония травы, список которых перечислен выше, можно применять до полугода, делая небольшие перерывы до 10 дней в каждом месяце. Если отвар целебных растений понижает давление, то надо немного снизить количество настоя.

Приготовление целительных растений

Лечение гипертонии травами имеет больший успех при использовании их в различных сборах. В результате применение сборов из трав и понижающих артериальное давление, и устраняющих симптомы этого заболевания, достигается прекрасный терапевтический эффект.

Наибольшей популярностью пользуются следующие отвары:

  1. Взять траву пустырника, ягоды боярышника, мятные листья, пастушью сумку, ягоды рябины, льняные семена, земляничные листья, сушеницу и семена укропа в соответствующем соотношении 4:1:0,5:1:1:1:2:2:1. Смесь измельчить, взять три столовых ложки сбора, поместить в термос и влить туда два с половиной стакана кипящей воды. Через 6 часов отвар готов к употреблению, применять в три раза в сутки за полчаса до приема пищи.
  2. Следующий травяной сбор от гипертонии пила как чай женщина преклонного возраста, имеющая на протяжении десятка лет очень высокое давление. Его употребление дало возможность со временем снизить применение лекарственных трав. Для этого в равных частях смешать сухие измельченные цветы ромашки и календулы, траву пустырника, череду, душицу, морковные листчки, валериановые корни, калиновые и смородиновые листья, сушеницу болотную, укропные плоды. При приготовлении чая засыпать в заварочный чайничек 2 столовые ложки смеси, залить 0,5 литра кипящей воды. Через два часа можно пить, добавляя по вкусу мед или сахар. За сутки надо выпить такого напитка 0,5 литра.
  3. Следующий сбор трав от гипертонии очень эффективен. Для этого смешивают 30 г. пустырника, 40 г. корней одуванчика, 50 г. плодов и цветов боярышника, 40 г. сушеницы, 40 г. цветов донника. На одну столовую ложку смеси берется 0,3 л. кипящей воды, все парится на небольшом огне в течение пяти минут, затем в укутанном в одеяле настаивается в течение 60 минут. Применять полученное средство надо 3 раза в день по 0,1 л. до завтрака, обеда и ужина, добавив в него 1 столовую ложку меда. Отвар из сбора травы от гипертонии необходимо применять долго.
  4. При лечении гипертензии полезны отвары из травы и снижающие давление, и улучшающие обменные процессы в организме. Вот один из таких рецептов. Для его приготовления берется измельченные, в равных по весу количествах бессмертник, почки березы, ромашка, зверобой. В термосе заварить 2 столовые ложки этого отвара двумя стаканами кипящей воды. Через 8 часов отвар готов к употреблению. Применяют его теплым по стакану перед завтраком и в конце дня, ложась спать. Отвар способен так же предотвратить гипертонический криз, инсульт и стенокардию.
  5. Русский ученый Караваев В.В. предложил свой сбор трав, который в настоящее время зарекомендовал себя идеальным средством оздоровления, помогающим снизить артериальное давление, а так же помочь при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, которые являются спутниками гипертонии. Для приготовления сбора берутся в одинаковых соотношениях 24 целебных растений. Это следующие травы от давления: валериановый корень, корень одуванчика и дягиля, душица, пустырник, болотная сушеница, тысячелистник, зверобой, шалфей, чабрец, золототысячник, березовые почки, кора крушины, крапива, сосновые почки, мята перечная, эвкалипт, подорожник, лекарственный одуванчик, мать-и-мачеха, цветки календулы, аптечной ромашки, песчаного бессмертника, липовые цветы, александрийские листы. 10 чайных ложечек полученной смеси заливается 1,2 л. кипящей воды. Подержать 2 минуты на огне и поставить настаиваться два с половиной часа. Принимается 2 раза в день за 25 минут до завтрака и до ужина в теплом виде в течение двух с половиной месяцев. Затем делается месячный отдых и курс повторяется.
  6. Следующий рецепт используется не только для достижения пониженного показателя артериального давления, но и как профилактика при заболеваниях сердца и инсульта, помогает вылечить головную боль. Для его приготовления берутся настойки перечной мяты 25 мл, пиона и пустырника по 100 мл, валерианы 50 мл. Добавить 10 грамм порошка гвоздики. Настоять в течение недели. Употреблять, накапав 25 капель, три раза в сутки до завтрака, обеда и ужина 30 дней. Через 30 суток прием повторить.

Ограничения

Физиотерапия разрешена не всем и имеет ряд ограничений. Перед ее применением обязательно сходите к своему лечащему врачу. Имеются запреты к растительным средствам при следующих заболеваниях:

  • если человек страдает тромбофлебитом и язвой желудочно-кишечного тракта, то запрещается есть ягоды черной рябины;
  • при наличии изжоги и при варикозном недуге противопоказано употребление перечной мяты;
  • при сбоях в сердечном ритме запрещается использование боярышника;
  • применение мордовника нельзя при нефрите, астматических приступах и склонностях к судорогам;
  • беременным женщинам нельзя употреблять пастушью сумку, пустырник, укропные семечки, мордовник и донник;
  • долго нельзя употреблять валериановый корень и донник, так как ухудшится работа пищеварительной системы;
  • при почечных заболеваниях противопоказана трава спорыша;
  • очень аккуратным надо быть при использовании барвинка, так как он ядовит.

Вконтакте